ダイエットレシピでしっかり食べて、簡単ダイエットしましょう

電子レンジの加熱時間は、材料の重さと比例するので、4人分で20分かかる料理でも、ひとり分ならたった5分。しかもノンオイルでOKだから、ダイエット料理向き。材料の栄養だって逃がさず、栄養も満点です。カロリーを大幅カットしてもおいしくできる裏ワザも、いろいろと紹介しました。ダイエット中はがまんしがちなお菓子だって、サッと作ってどんどん食べられます。